Cara Meningkatkan Kecepatan Lari, Yuk Coba!
Banyak orang yang mungkin merasa tidak puas dengan pace lari mereka. Jika kalian belum tahu, pace sendiri merupakan tempo atau kecepatan dalam berlari. Rata โ rata kecepatan berlari laki โ laki adalah 9:03 menit per mil sementara untuk perempuan adalah 10:21 menit per mil. Nah,… Selengkapnya »Cara Meningkatkan Kecepatan Lari, Yuk Coba!